Štetni efekti prekomjerne težine po zdravlje,
odavno su dokazani: Poznato je da višak kilograma uzrokuje
cijelu jednu seriju smetnji koje, osim što utječu na fiziološko
stanje organizma, vremenom mogu prerasti u stanje stvarne
i ozbiljne patologije. Smršaviti je postalo kategoričan imperativ
za sve širi broj ljudi. Muke, zvane obline i prekomjerni kilogrami,
u vremenu kada lijepo znači mršavo, lijepo izgledati postala
je prava opsesija. Idealna tjelesna težina izvan estetskih
kriterija, osnovni je preduvjet za održavanje dobrog zdravlja.
Ona smanjuje rizik od oboljenja i osigurava kvalitativno bolji
život.
Onda, zašto se debljamo?
Iznad 90% slučajeva prekomjerne
tjelesne težine i gojaznosti je određeno pozitivnom energetskom
bilancom. Drugim riječima, razlog prekomjerne tjelesne težine
jednostavno je prekomjerno uzimanje hrane. "Ulazna"
energija je veća od "izlazne" i na kraju, akumulirani
"višak" kalorija pretvara se u masti ili svima nam
znane "masne jastučiće".
U društvu kao što je naše u kojem ne nedostaje
hrane, osim biološke gladi koja je svakako odlučujući element,
mnogi drugi vanjski faktori utječu na odluku da se započne
objed. To je približavanje uobičajenog vremena za objed, želja
izazvana pogledom na određenu hranu ili određeno emotivno
stanje, koje kod nekih osoba izaziva manjak apetita, dok kod
drugih izaziva nezaustavljivu želju za hranom.
PREHRANA + VJEŽBANJE...
Logično je, da bi se izgubio višak kilograma,
potrebno je smanjiti količinu kalorija koje se u organizam
unose hranom. Niskokalorična dijeta, puno odricanja, pomodna
dijeta ...nije dovoljna da bi se postigao zadovoljavajući
rezultat, već je u "novi stil života" neophodno
uključiti i 30-40 minuta svakodnevnog vježbanja ili neke druge
tjelesne aktivnosti. Redovne vježbe ne samo da povećavaju
utrošak energije, nego i ubrzavaju bazalni metabolizam, povećavaju
mišićnu masu, koja je opet mnogo učinkovitija u sagorijevanju
kalorija od masnog tkiva. Nije neophodno "ubiti se"
od napora: malo žustrije šetnje i vožnje biciklom već će dati
svoj doprinos "projektu mršavljenja". Uz ove aktivnosti,
koje dozvoljavaju mišićima rad u uvjetima maksimalne zasićenosti
kisikom, od koristi bi bio i povremeni "body-building"
(samo uz vodstvo iskusnih trenera), u cilju konsolidacije
mišićne mase i poboljšanja proporcija i harmonije cijelog
tijela.
Osim odgovarajuće količine kalorija, kvaliteta konzumirane
hrane i poštivanje odgovarajućih količina različitih hranjivih
tvari, čine razliku između "loše" dijete i uravnotežene
prehrane. Herbalife-ova kontrola tjelesne težine zasniva
se na uravnoteženoj prehrani za sustavno reguliranje tjelesne
težine, bogata je zdravom i prirodnom hranom vrlo je raznolika
te bez sumnje predstavlja najprikladniji i najsavršeniji
sustav prehrane u cilju zdravog uspostavljanja odgovarajuće
tjelesne težine.
Registrirajte se te ostvarite mogućnost savjetovanja, informacije o svim ponudama, preporuke proizvoda za korištenje, te pregleda plana jelovnika i mogućnost učlanjenja.
Svaka zloupotreba kao što je prijepis
tekstova, kopiranje, umnožavanje, distribuiranje, razmjena svih podataka,
korištenje programa i designa na vlastitim stranicama korisnika, komercijalna
upotreba podataka za objavljivanje oglasa za poduzeća, trgovine, distributere
i sl., predstavlja povredu zaštićenih autorskih prava i kažnjiva je zakonom.
