| |
| Vitaminsko mineralne potrebe u trećoj životnoj
dobi |
|
|
| |
| Dva su osnovna poremećaja u prehrani starijih ljudi. Prekalorična
i nekvalitetna prehrana može dovesti do pretjeranog debljanja
i istovremenog nedostatka nutrijenata sa svim posljedicama
koje mogu iz toga stanja proizaći (šećerna bolest, visoki
krvni tlak, aterosklerotske promjene, rak). |
| |
| U starijoj populaciji česti su deficiti kalcija, magnezija,
cinka, B vitamina, D vitamina, E vitamna i da dalje ne nabrajamo.
Jedna studija sa starijim ljudima gradske populacije pokazala
je da 90 % ispitanih ima deficit vitamina B1 i B6, dok je
30-40% pokazalo deficit vitamina A, vitamina B3, vitamina
B12, vitamina C, kalcija i željeza. Formula
3 |
| |
| Naime, prekomjerna prehrana stvara i golem broj slobodnih
radikala koji napadaju stanične membrane i stanični i genetski
materijal i uzrokuje ubrzan nastanak bolesti i ubrzano starenje.
|
| |
| U današnjoj nauci o prehrani postoji niz preparata kojima
se mogu smanjiti oštećenja na stanicama i tako usporiti tijek
vremena. Osnovna pomoć bi svakako bila jedna multivitaminsko
mineralna formula koja sadrži barem tridesetak esencijalnih
nutrijenata u najboljim kemijskim oblicima, uz dodatak klorovodične
kiseline i enzima koji nadoknađuju uobičajeni deficit i potpomažu
razgradnju i apsorpciju proizvoda. |
| |
| Treba imati na umu da se kalcij citrat daleko bolje apsorbira
nego kalcij karbonat i da ne izaziva nastanak kamenaca. Žene
u menopauzi zbog slabog izlučivanja kiselina u želucu apsorbiraju
svega 4% kalcij karbonata. |
| |
| Vrlo je važno da u tom kompleksu postoje i dovoljne doze
antioksidansa
ili je još bolje uzeti antioksidanse odvojeno. Osim uobičajenih
antioksidansa (E,C,karoten i selen) postoje i drugi antioksidansi
koji igraju iznimno važnu ulogu u očuvanju zdravlja. |
| |
| U nadopuni prehrane starijih osoba vrlo su važne i amino
kiseline (kompleks esencijalnih i ostalih) Ili specijalne
aminokiseine (arginin, lizin, metionin) koje pogoduju održanju
nivoa hormona rasta. Formula
1 |
| |
| Za bolju ishranu nervnog sistema dobro je uzimati dodatke
kolina i inozitola. Naravno, poželjno je dodavati i omega-3
masnu kiselinu, koje dobro djeluje na niz poremećaju u organizmu.
Herbalifeline |
| |
| Važno je i održavati visok nivo vitamina C, naročito u sinergističkim
kombinacijama sa bioflavonoidima ili polifenolima, jer su
ovi spojevi još jači antioksidansi nego sam vitamin C. Formula
4 |
| |
| Osobe koje su unatoč svim upozorenjima postale ovisne o
alkoholu moraju biti svjesne da alkohol Ometa apsorpciju vitamina
B6, B12 i C, kao i cink. Željeza pak može biti previše. |
| |
| Žene koje su na hormonalnoj zamjenskoj terapiji trebale
bi dodatno uzimati folnu kiselinu, vitamin E i vitamin B6.
Formula 1
Formula 3 |
| |
| Lijekovi za sniženje kolesterola mnogu smanjiti apsorpciju
masti i u mastima topivih vitamina, pa čak I apsorpciju vitamina
E i željeza, pa se preporučuju dodaci ovih vitamina. |
01/3454-418
098/870-485
01/3499-544
