| |
| I umjereni gubitak težine pruža bolje zdravlje |
|
|
| |
| Ukoliko se gubitak težine
između 5 i 15% održi kroz dulje vrijeme, znatno će popraviti
većinu pridruženih bolesti |
| |
| Prekomjerna tjelesna težina, nakupljanje masti u području
trbuha i pojasa, debljanje već nakon dvadesete godine života,
kao i smanjena tjelesna aktivnost, znatno povećavaju opasnost
od nastanka niza bolesti, a to dalje poskupljuje medicinsko
liječenje. |
| |
| Individualna percepcija debljine, dakako, različita je i
ovisi o nizu kulturoloških, medijskih i psiholoških utjecaja.
Iako se danas, posebice u mladih djevojaka, već i BMI od 21
kg/m2 može smatrati prekomjernom tjelesnom težinom, klinički
značajnom pretilošću koja zahtijeva medicinski pristup smatra
se težina kod koje je BMI veći od 30 kg/m2. |
| |
| Ukoliko se gubitak tjelesne težine između 5 i 15% od početne
težine održi kroz dulje razdoblje, znatno će popraviti većinu
pridruženih bolesti. Umjerenim gubitkom težine definira se
smanjenje tjelesne težine za 10% ili manje od ishodišne. Iako
to u pretilih osoba čini otprilike 5-10 kg, vrijedan je cilj
u liječenju i praćenju prekomjerno teških osoba, a za veliku
većinu bolesnika i jedino realan cilj (tablica 1). |
| |
| Tablica 1. Koristi od 5-10%
gubitka tjelesne težine |
| |
| Smrtnost |
| 20% sniženje ukupne smrtnosti |
| 30 % sniženje smrtnosti povezane sa šećernom
bolešću |
| 40% sniženje smrtnosti od zloćudnih tumora udruženih
s debljinom |
|
| Krvni
tlak |
| sistolički - sniženje za 10 mmHg |
| dijastolički - sniženje za 20 mmHg |
|
| Šećerna
bolest |
| sniženje razine glukoze natašte do 50% |
|
| Masnoće
|
| sniženje ukupnog kolesterola za 10% |
| sniženje LDL-kolesterola za 15% |
| sniženje triglicerida za 50% |
| porast HDL-kolesterola za 8% |
|
|
| |
| Čak i gubitak tjelesne težine manji od 10% (između 5 i 10%)
može znatno sniziti povišeni krvni tlak, popraviti osjetljivost
mišića i masnih stanica na djelovanje inzulina, sniziti razinu
glukoze u krvi, omogućiti smanjivanje doze oralnih antidijabetika
ili inzulina u dijabetičkih bolesnika, popraviti odnos aterogenih
i zaštitnih masnoća u krvi, popraviti plućne funkcije, smanjiti
zaduhu i, što je najvažnije, popraviti kvalitetu života. |
| |
| Svaki izgubljeni kilogram
snizit će krvni tlak za oko 2,5 mmHg i produljiti očekivano
trajanje života za 3-4 mjeseca. |
| |
Znate li:
- arterijska hipertenzija je glavni nezavisni čimbenik srčanožilnih
bolesti
- arterijska hipertenzija je česta, podmukla bolest koja ne
boli
- smetnje se najčešće javljaju u ranim fazama bolesti
- SVAKI DRUGI STANOVNIK HRVATSKE UMIRE OD SRČANIH BOLESTI |
| |
| Osobe s tzv androidnim tj. centralnim ili pojasastim tipom
(Oblik jabuke)
debljine imaju pridružene i druge čimbenike koji doprinose
povećanom riziku za krvožilne komplikacije. Danas se smatra
da je najsigurniji prosječni gubitak od 1 -1,5 kilograma tjedno. |
| |
| Zakoračite u naš sustav za kontrolu težine na najbolji mogući
način, jer je to najbolji način da budete zadovoljni svojim
odrazom u ogledalu i svojem zdravstvenom stanju. |
| |
| Odlučili
ste, ovaj put zauvijek kontrolirati tjelesnu težinu.
|
| |
| *Herbalife proizvodi nisu lijekovi i ne koriste se za
liječenje. To su isključivo prehrambeni proizvodi i dodaci
prehrani te kao takvi mogu biti od pomoći. |
| |
| |
| |
| |
