|
I umjereni gubitak težine pruža bolje zdravlje |
|
|
|
Ukoliko se gubitak težine
između 5 i 15% održi kroz dulje vrijeme, znatno će popraviti
većinu pridruženih bolesti |
|
Prekomjerna tjelesna težina, nakupljanje masti u području
trbuha i pojasa, debljanje već nakon dvadesete godine života,
kao i smanjena tjelesna aktivnost, znatno povećavaju opasnost
od nastanka niza bolesti, a to dalje poskupljuje medicinsko
liječenje. |
|
Individualna percepcija debljine, dakako, različita je i
ovisi o nizu kulturoloških, medijskih i psiholoških utjecaja.
Iako se danas, posebice u mladih djevojaka, već i BMI od 21
kg/m2 može smatrati prekomjernom tjelesnom težinom, klinički
značajnom pretilošću koja zahtijeva medicinski pristup smatra
se težina kod koje je BMI veći od 30 kg/m2. |
|
Ukoliko se gubitak tjelesne težine između 5 i 15% od početne
težine održi kroz dulje razdoblje, znatno će popraviti većinu
pridruženih bolesti. Umjerenim gubitkom težine definira se
smanjenje tjelesne težine za 10% ili manje od ishodišne. Iako
to u pretilih osoba čini otprilike 5-10 kg, vrijedan je cilj
u liječenju i praćenju prekomjerno teških osoba, a za veliku
većinu bolesnika i jedino realan cilj (tablica 1). |
|
Tablica 1. Koristi od 5-10%
gubitka tjelesne težine |
|
Smrtnost |
20% sniženje ukupne smrtnosti |
30 % sniženje smrtnosti povezane sa šećernom
bolešću |
40% sniženje smrtnosti od zloćudnih tumora udruženih
s debljinom |
|
Krvni
tlak |
sistolički - sniženje za 10 mmHg |
dijastolički - sniženje za 20 mmHg |
|
Šećerna
bolest |
sniženje razine glukoze natašte do 50% |
|
Masnoće
|
sniženje ukupnog kolesterola za 10% |
sniženje LDL-kolesterola za 15% |
sniženje triglicerida za 50% |
porast HDL-kolesterola za 8% |
|
|
|
Čak i gubitak tjelesne težine manji od 10% (između 5 i 10%)
može znatno sniziti povišeni krvni tlak, popraviti osjetljivost
mišića i masnih stanica na djelovanje inzulina, sniziti razinu
glukoze u krvi, omogućiti smanjivanje doze oralnih antidijabetika
ili inzulina u dijabetičkih bolesnika, popraviti odnos aterogenih
i zaštitnih masnoća u krvi, popraviti plućne funkcije, smanjiti
zaduhu i, što je najvažnije, popraviti kvalitetu života. |
|
Svaki izgubljeni kilogram
snizit će krvni tlak za oko 2,5 mmHg i produljiti očekivano
trajanje života za 3-4 mjeseca. |
|
Znate li:
- arterijska hipertenzija je glavni nezavisni čimbenik srčanožilnih
bolesti
- arterijska hipertenzija je česta, podmukla bolest koja ne
boli
- smetnje se najčešće javljaju u ranim fazama bolesti
- SVAKI DRUGI STANOVNIK HRVATSKE UMIRE OD SRČANIH BOLESTI |
|
Osobe s tzv androidnim tj. centralnim ili pojasastim tipom
(Oblik jabuke)
debljine imaju pridružene i druge čimbenike koji doprinose
povećanom riziku za krvožilne komplikacije. Danas se smatra
da je najsigurniji prosječni gubitak od 1 -1,5 kilograma tjedno. |
|
Zakoračite u naš sustav za kontrolu težine na najbolji mogući
način, jer je to najbolji način da budete zadovoljni svojim
odrazom u ogledalu i svojem zdravstvenom stanju. |
|
Odlučili
ste, ovaj put zauvijek kontrolirati tjelesnu težinu.
|
|
*Herbalife proizvodi nisu lijekovi i ne koriste se za
liječenje. To su isključivo prehrambeni proizvodi i dodaci
prehrani te kao takvi mogu biti od pomoći. |
|
|
|
|