1. Kako se trenutno
psihički osjećate ?
Mirno i opušteno
Tjeskobno i razdražljivo
Usamljeno i bez podrške
2. Kakav vam je san
?
Dubok i okrepljujući
Kratak i nedovoljan za odmor
Isprekidan i nemiran
3. Događa li vam se
da zaplačete ?
Rijetko
Nikada
Često i bez razloga
4. Ako u jednom danu
iskrsne puno neplaniranih obaveza, kako se ponašate
?
Napravite najvažnije, a manje važne poslove odgađate
Najprije obavite ono što vam je najteže
Obavljate sve redom, ništa ne propuštate
5. Usred jutra ne
možete se usredotočiti na neki posao. Kako ćete postupiti
?
Ostavljate taj posao za kasnije
Ostavljate taj posao i počinjete nešto lakše
Uporno nastavljate ono što se započeli
6. Kako biste reagirali
na iznenadnu ponudu da odete na kratak, neplanirani
odmor ?
Naprije ćete provjeriti sve svoje obveze pa tek tada
odlučiti
Odgovoriti ćete odmah
Odluku ćete donijeti tek sutra dan
7. Od čega se sastoji
vaš zajutrak ?
Od kave ili čaja i tosta s medom, ili mlijeka, jogurta
i žitarica, voća, voćnog soka
Od kave s mlijekom i pecivom ili kruha s maslacem
i marmeladom
Samo od kave
8. Koliko dnevno pojedete
voća ili povrća ?
Četiri obroka ili više
Tri ili dva
Nimalo
9. Što najčešće pijete
tijekom dana ?
Puno negazirane mineralne vode
Mnogo čaja, kave i bezalkoholnih napitaka
Malo vode, čašicu žestokog i nekoliko čaša vina
10. Koliko puta tjedno
vježbate ?
Tri ili više
Dva puta
Ne vježbam uopće
11. Kojim se sportom
ili tjelesnom aktivnošću bavite ili biste to željeli
?
Trčanje, plivanje, hodanje, vožnja biciklom, hodanje
na skijama
Joga, stratching, istočnjačke vještine
Body building, aerobic, fitness
12. Što bi vas moglo
navesti da se više vremena posvetite sportu ili vježbanju?
Bolje zdravlje
Ljepše tijelo
Oslobađanje od napetosti i frustracija