| |
|
|
| |
| Što ukoliko ne mogu piti mlijeko?
|
| |
| Iskustvo pokazuje da neki ljudi imaju problema ukoliko piju
mlijeko. Oko 40% ljudi iznad 25 godina starosti ne može uspješno
probaviti laktozu, prirodni šećer koji se nalazi u mlijeku.
Ovo može uzrokovati dijareju, a ponekad i opstipaciju. |
| |
| • Možete napraviti izvrsne
shakove koristeći voćne sokove i druge napitke, kao što su
soja mlijeko umjesto mlijeka, ili pronaći mlijeko bez laktoze.
|
| |
| • Ukoliko vam mlijeko
ne uzrokuje probleme, a pijete ga ili koristite za pripremanje
shakeova, onda upotrebljavajte mlijeko s malo ili bez masnoća. |
| |
| Što učiniti u slučaju dijareje?
|
| |
| Dijareja je obično rezultat korištenja punomasnog mlijeka
za shake. |
| |
| • Što činiti? Prestanite
koristiti mlijeko i zamijenite ga voćnim sokovima ili drugim
napicima. |
| |
| • Na početku programa
dijareja može jednostavno biti posljedica promjene u prehrambenim
navikama i biti kratkoročna. Ukoliko jednostavno nastavite
s programom, vaš će se probavni sistem ubrzo naviknuti. |
| |
| Kako se nositi s opstipacijom? |
| |
| Ne brinite. Često se dešava u vrijeme kada mijenjamo prehrambene
navike, a pogotovo kod ljudi koji i inače pate od opstipacije.
Trebate jednostavno piti još više vode, te u prehranu uključiti
biljna vlakna (cjelovite žitarice, povrće, voće i svježu salatu).
Ukoliko ovo zakaže, kupite prirodni laksativ u ljekarni. Ukoliko
nakon svega i dalje patite od opstipacije, savjetujte se s
liječnikom. |
| |
| Zbog čega trebam piti tako puno
vode? |
| |
| Metabolizam se odvija u vodenoj okolini. Zbog toga je važno
piti 8 čaša vode dnevno kada ste na programu mršavljenja.
Zapamtite, ukoliko ne budete pili dovoljno vode, to može rezultirati
u slijedećim nuspojavama: |
| |
• slabost
• vrtoglavica
• glavobolja
• opstipacija,
• zastoj u gubitku kilograma
• U ekstremnim slučajevima
može doći do smanjenja količine krvi u cirkulaciji te nizak
tlak. Uvijek sa sobom nosite litru obične vode ili Thermojetics
napitak. |
| |
| Dosadilo mi je uzimanje shakovea.
Nedostaje mi uobičajena hrana. Što da činim? |
| |
| Pogledajte naše recepte
koji vam daju puno sugestija za različite slasne shakeove.
Ukoliko vas shakeovi ne zadovoljavaju, povećajte količinu
tekućine i shake formule te dodajte voće i jogurt kako bi
ih pojačali. |
| |
| Kako mogu kontrolirati svoju težinu
nakon postizanja idealnog rezultata? |
| |
| Učenje kako kontrolirati svoju težinu je glavni dio našeg
sistema podrške. Nakon što se postigli svoju željenu težinu
preporučujemo da počnete s programom za održavanje tjelesne
težine. To je vrlo jednostavan program: jedan shake i tablete
ujutro, umjesto uobičajenog jutarnjeg obroka i dva uobičajena
obroka svakoga dana. Isto tako trebate piti Thermojetics napitak
tokom dana umjesto kave, te ćete imati šansu održati svoju
postignutu težinu. Trebate se i dalje vagati i mjeriti redovito,
te unositi podatke u tablicu mršavljenja. Ukoliko primjetite
da ste se počeli debljati prijeđite na program mršavljenja.
Nakon što ste smršaviti 2-3 kg vratite se na program kontrole
težine. U svim slučajevima preporučujemo korištenje programa
održavanja težine najmanje onoliko dugo koliko vam je trebalo
da je i izgubite. Ovo će dozvoliti vašem tijelu da prekine
program mršavljenja bez ikakvog stresam, te spriječi povrat
izgubljenih kilograma. |
| |
| Što znači ako tokom prva 3-4 dana
od početka korištenja programa patim od glavobolje ili vrtoglavice?
|
| |
| Uzrok ovih simptoma tokom nekoliko prvih dana (do tjedan
dana) od početka korištenja programa su otrovi koji su zajedno
s tjelesnom masnoćom pohranjeni u masnim stanicama u našem
tijelu, te oslobođeni odlaze u krvotok i limfni sistem. To
se događa kada ubrzani metabolizam uzrokuje oslobađanje masnoća
iz stanica u kojima su godinama bile pohranjene te ovaj akumulirani
otpad uđe u cirkulaciju. Nastavite koristiti program i pijte
što je moguće više vode kako biste ubrzali proces. Vaše se
tijelo mora riješiti otrova koji su se godinama taložili.
Ovo je proces detoksifikacije. |
| |
| Patim od mučnine, plinova i grčeva
u crijevima nakon uzimanja novog Total Control proizvoda za
mršavljenje. Što mi je činiti? |
| |
| Dr. Jamie McManus, članica Herbalife Medicinsko-savjetodavnog
odbora (Medical Advisory Board) kaže da ovi problemi obično
brzo prođu ako se Total Control proizvod uzme s nešto hrane
ili shakeom, umjesto na prazan želudac. Herbal Aloe i Aminogen
također mogu pomoći. |
| |
| |
| |
| |
01/3499-543
098/870-485
01/3499-544
Nutricionistički klub i savjetovalište
