HERBALIFE - Nezavisni distributer – Hrvatska HERBALIFE - Nezavisni distributer – Hrvatska
Brošura Herbalife
Home page Katalog proizvoda Sport & fitness Wellness Herbalife Kontakt
trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent

Trenutno posjetitelja online: 12
trasparent
Stranice za podršku i savjetovanje o Herbalife proizvodima Herbalife neovisni član
trasparent
Email:
info@herba-centar.com
trasparent
Savjetovanje. Preporuka. Vodstvo. Podrška. Informacije.
trasparent
Herbalife sustavi
trasparent
STANIČNA PREHRANA
Inteligentna prehrana
Moj optimalni doručak
trasparent
MRŠAVLJENJE
QuickStart sustav (početni sustav)
Thermostart sustav za kontrolu težine
trasparent
HERBALIFE POČETAK
Start paket
Probni paket
trasparent
HERBALIFE KORISNICI
Zadovoljni korisnici
trasparent
HERBALIFE EXTRA
Čokoladom do mršavljenja
Garcinia cambogia za vitku liniju
trasparent
Ciljana ishrana
trasparent
Aktivno tijelo
Uravnotežena probava
Dobar imunitet
Dobro starenje
Dobrobit srca
Vitalnost
trasparent
AKTUALNO
Detoksikacija tijela – čišćenje organizma
Kako promijeniti svoje prehrambene navike?
Arhiva tekstova
Prehrambeno stanje u Hrvatskoj !
Sport & Trening
trasparent
Priprema za aktivan život
Izabrati pravo vježbanje
Savjeti za kondiciju
Dobrobiti fizičke aktivnosti
Fitness za svaku dob
Važnost sportske prehrane
Nadopuna prehrane sportaša
Što biste željeli najbolje za vas i vaše tijelo
 
Snaga  proteina
Herbalife Story
trasparent
Herbalife story
Jamstvo kvalitete
Naš proizvod
Herbalife Cellular Nutrition
Herbalife Cellular & Molecular Nutrition Lab
Znanstveni savjetodavni odbor
trasparent
Poslovna mogućnost
trasparent
Dogovorite sastanak
Poslovna prilika
Organizacija i Marketing
Postani distributer
Promjenite svoj život
Zašto raditi Herbalife
trasparent
WELLNESS LIFESTYLE
Vaša predodžba o sebi
Počnite s pozitivnim promjenama danas
Što je to wellness?
Wellness revolucija
trasparent
trasparent
Otkrij dobrostanje tijela
Fitness stil života (Fitness Lifestyle)
Izgradite bolji život
Holistički pristup doživotnom dobrostanju
Što je to nutricijsko osiguranje?
Dosta vam je mesa ?
Hrana u bojama
Dinamična prehrana
Suplementi koji život znače
trasparent
Testirajte se
trasparent
Izračunajte svoj BMI
Koliko je opasan Vaš umor ?
Jedete li uravnoteženo i dovoljno ?
trasparent
Pitanja i odgovori
trasparent
Apetit i glad
Općenito
Presporo mršavljenje
Korištenje lijekova
Različiti problemi
Ostalo što niste znali o Herbalife-u
trasparent
 
 
 
trasparent
Podijeli | |
trasparent
 
Malim koracima do velikih rezultata
 
Trčati ili hodati mogu svi. Prilika je to za uživanje u prirodi, na svježem zraku. Nije ni skupo - trebaju vam samo dobre tenisice i trenirka u kojoj se dobro osjećate.

Što sve obuhvaća ova strategija? Tri do pet puta tjedno , 15 do 45 minuta, hoda se ili trči. Ne zaboravite zagrijavanje. Prvo se morate istegnuti s nekoliko vježbi istezanja, koje vraćaju gipkost i čuvaju od ozljeda. Što god učinili, svaki trening počnite sa 5 minuta laganog hoda za opuštanje. Ukratko, sagorjevat ćete mnogo kalorija, oblikovati i tonirati mišiće. Budete li uporni i uz pravilnu prehranu, rezultati će se vidjeti vrlo brzo, već za mjesec dana.

 
HODANJE
 
Za one koji tek počinju ili više vole hodati nego trčati.

1. tjedan (tri dana u tjednu) 15 minuta kombinacije polaganog i žustrog hodanja.
2. tjedan (četiri dana u tjednu) po 20 minuta žustrog hoda
3. tjedan (5 dana u tjednu) 25 minuta kombinacije: 5 minuta polaganog, 20 minuta žustrog hoda.
4. tjedan (pet dana u tjednu) 30 minuta kombinacije: 5 minuta polaganog hodanja, minuta vrlo brzog hoda, ostalo žurnog hoda.

Svaki slijedeći tjedan povećavajte vrijeme provedeno u aktivnosti za 5 minuta. Kombinirajte hodanje sa trčanjem i žurnim hodanjem. Povećajte trčanje na 3 minute, itd. u svaki tjedan, a isto tako povećajte vrijeme žurnog hodanja na tri minute. I tako ponavljate 5 -3 - 3.

 
TRČANJE
 
Za one koji već trče barem 3 puta tjedno po 15 minuta.

Sve vrijeme, po pet dana u tjednu, trčite kombinirajući lagano s brzim trčanjem (5 -3 - 3). Počnite od 25 minutnog treninga dok ne dođete do 45 minutnog.

 
MALI DOLAZCI S MNOGO UČINKA
 
• poželite li veću potrošnju kalorija i više mišića, dodajte malo napora. Trčite ili hodajte po stubama ili laganoj uzbrdici, ali istim intenzitetom kakvim biste trčali / hodali po ranom.
• Dok hodate ili trčite - potrčite u cik-cak liniji ili skačite sa kamena na kamen. Koristiti ćete više mišića. A i biti će zanimljivje.
• Mijenjajte površine po kojima trčite / hodate. Trava, pijesak ili zemlja tjeraju vas na veći napor nego kada se krećete po betonu ili asfaltu. Najzahtjevnija je podloga pijesak, gdje se pri istom intenzitetu vježbanja kao na betonu troši 30 do 50 % više kalorija.
 
Prije hodanja / tčanja ili bilo koje sportske aktivnosti, napravite Thermojetics napitak i popijte 15 minuta prije vježbe. Tijekom vježbanja bitno je piti tekućinu, nabolja je obična voda. U istu vodu možete staviti malo Formule 1, tako da se dobije lagana otopina ili isto napravite od Thermojetics napitka.
Nakon vježbanja, nakasnije 30 minuta, napravite Shake od Formule 1 kako biste se što prije oporavili i vratili energiju. Isto tako, uzmite obvezno antioksidante (Roseguard), te vitamine i minerale (Formula 3).
 
Ostanite fit i u formi
 
 
 
 
Dobrodošli !
trasparent
Logirajte se
trasparent
Registrirajte se te ostvarite mogućnost savjetovanja, informacije o svim ponudama, preporuke proizvoda za korištenje, te pregleda plana jelovnika i mogućnost učlanjenja.
trasparent
Registrirani korisnici imaju brojne prednosti.
trasparent
Pravila privatnosti
trasparent
Formula 1 Shake mix
trasparent
Formula 1 Nutritional Shake Mix
Zašto Formula 1?
Formula 1 kao idealan doručak
Kako funkcionira Formula 1?
Kako pripremiti shake napitak
Ukusni recepti za Formulu 1
trasparent
trasparent
trasparent
Katalog proizvoda
Accessories
trasparent
trasparent
Klijent logiranje
VIP ID log
TVideo & Multimedia
Conference Video Link
HOM Online
OTKRIJTE HERBALIFE
trasparent
Beta heart
trasparent
Team Herbalife
trasparent
Today Magazine
trasparent
INFO BOX
trasparent
Postanite Herbalife distributer
Pošaljite mi Vaš katalog
Pošalji katalog mojem prijatelju/ici
trasparent
POSJETITE NAS
trasparent
Početak suradnje
trasparent
PREHRANA & DOBROSTANJE
Pravila kvalitetnog mršavljenja
Level 10 Transformacija tijela u 90 dana
Garcinia Cambogia za vitku liniju
Razlika koju čine Herbalife proizvodi
Zdrava prehrana
Prirodan poticaj za uspješan dan!
Ja sam gladan!
Stručnjaci kažu da smo ono što jedemo
Važnost vlakana u ishrani
Prehranom do manje kilograma i poboljšanja dobrostojanja
Koliko znamo o obnovi organizma
Hrana budućnosti
Zašto jedemo i kad nismo gladni
Dodaci prehrani koji jačaju imunitet
Voda i vaše dobrostanje tijela
Vodič za dobrostanje zimi
Voda i vaše tijelo
Prikladno reagiranje na glad
Kako se danas hranimo?
Uspješna kontrola težine
trasparent
Zima je stigla - Herbalife
DEBLJINA I CELULIT
trasparent
Debljina i celulit
Koža poput breskve
Fit u formi
trasparent
MRŠAVLJENJE
trasparent
Zašto se debljamo?
Jeste li tip jabuke ili kruške
Od sala do mišića
Kako mršaviti kvalitetno
Malim koracima do velikih rezultata
I umjereni gubitak težine pruža bolje dobrostanje
Program za mršavljenje
Mršavite na pravim mjestima
Tjedni jelovnik
Shake recepti
trasparent
VOLITE SVOJU KOŽU
trasparent
Volite svoju kožu
Vitamini za kožu
Hidratacija kože iz dana u dan
Vježbanje i lijepa koža
Njega kože 21. stoljeća
trasparent
Anketa
trasparent
Moja tjelesna tezina trenutno je

Normalna
do 5 kg viska
do 10 kg viska
od 10-20 kg viska
vise od 20 kg viska


Rezultati
trasparent
 
 
 
 
KontaktOpće informacijeVažno za proučiti Knjiga dojmovaKatalog proizvodaHome
© 2012. Nrg fit.com - Sva prava pridržana - Design & Development OlympiaStudio
 
Svaka zloupotreba kao što je prijepis tekstova, kopiranje, umnožavanje, distribuiranje, razmjena svih podataka, korištenje programa i designa na vlastitim stranicama korisnika, komercijalna upotreba podataka za objavljivanje oglasa za poduzeća, trgovine, distributere i sl., predstavlja povredu zaštićenih autorskih prava i kažnjiva je zakonom.
trasparent

Nutrition Club Herba Centar Herbalife Youtube Herba Centar Herbalife Facebook