| |
OTKRIJETE SVOJ BIOTIP |
| |
| Brze dijete neće vam pomoći, a vrlo su štetne
za metabolizam i za opće zdravlje metabolizma. Radije odaberite
blaži prehrambeni režim kroz dulje vrijeme, ali sa ciljanim,
sigurnim i trajnim rezultatima. Mršaviti ćete polako, ali
sigurno i zdravo te na pravim mjestima. |
| |
Jeste li tip jabuke
ili kruške? |
| |
| Iznad 90% slučajeva prekomjerne
tjelesne težine i gojaznosti je određeno pozitivnom energetskom
bilancom. Drugim riječima, razlog prekomjerne tjelesne težine
jednostavno je prekomjerno uzimanje hrane. "Ulazna"
energija je veća od "izlazne" i na kraju, akumulirani
"višak" kalorija pretvara se u masti ili svima nam
znane "masne jastučiće". |
| |
| Više vam se ne sviđa vaš odraz u zrcalu? Udebljali
ste se, pa su vam se trbuh i bokovi stopili u obliku jabuke?
Ili vam je tijelo u obliku kruške, odnosno povećao vam se
donji dio trbuha, zaoblila se bedra, a struk vam ostao uzak?
Što učiniti? Brze dijete neće vam pomoći, a i vrlo su štetne
za metabolizam i za opće zdravlje organizma. Radije odaberite
blaži prehrambeni režim kroz dulje vrijeme, ali sa ciljnim,
sigurnim i trajnim rezultatima. Najprije načinite svoju "osobnu
iskaznicu": analizirajte prehrambene navike i stil života
(vrsta posla, cigarete, neuspjele dijete, sportska aktivnost...).
Zatim izmjerite svoje proporcije: visinu, odnos struk-bokovi,
struk-bedra, tako ćete otkriti svoj biotip. Biotip je procjena
građe koja otkriva anatomski raspored masnoće, na primjer,
više na bedrima nego na trbuhu ili bokovima. Dva su osnovna
tipa: androidan ili u obliku jabuke, i ginoidan ili u obliku
kruške (postoji i srednji biotip s karakteristikama oba osnovna
tipa). Nezaboravite još izračunati i svoj BMI. |
| |
| |
OBLIK JABUKE |
| |
 |
| |
| Tom tipu pripadaju osobe koje su sklone nakupljanju
masnih naslaga na struku, bokovima, dojkama, vratu, ramenima
i rukama. Tako raspoređena masnoća, osim što je ružna, još
je i opasna jer može pridonijeti pojavi krvožilnih bolesti,
dijabetesa, visokog tlaka, ateroskleroze. Zbog tih ozbiljnih
bolesti, koje se mogu izbjeći, androidni biotip naziva se
i vaskularnim. |
| |
| |
OBLIK KRUŠKE
|
| |
 |
| |
| Tom biotipu pripadaju osobe sklone nakupljanju
masnih naslaga od struka na dolje, u potkožnom tkivu: bokovi,
stražnjica, bedra, noge (prve su na udaru). Naziva se i hormonalni
tip jer su anatomski raspored i mjesta nakupljanja masnoće
posljedica ženskih hormona. |
| |
| |
|
Želite li izgubiti
kilograme na kritičnim mjestima, izaberite Herbalife način
prehrane, a ne rigorozne dijete!
|
