HERBALIFE - Nezavisni distributer – Hrvatska HERBALIFE - Nezavisni distributer – Hrvatska
Brošura Herbalife
Home page Katalog proizvoda Sport & fitness Wellness Herbalife Kontakt
trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent

Trenutno posjetitelja online: 20
trasparent
Stranice za podršku i savjetovanje o Herbalife proizvodima Herbalife neovisni član
trasparent
Email:
info@herba-centar.com
trasparent
Savjetovanje. Preporuka. Vodstvo. Podrška. Informacije.
trasparent
Herbalife sustavi
trasparent
STANIČNA PREHRANA
Inteligentna prehrana
Moj optimalni doručak
trasparent
MRŠAVLJENJE
QuickStart sustav (početni sustav)
Thermostart sustav za kontrolu težine
trasparent
HERBALIFE POČETAK
Start paket
Probni paket
trasparent
HERBALIFE KORISNICI
Zadovoljni korisnici
trasparent
HERBALIFE EXTRA
Čokoladom do mršavljenja
Garcinia cambogia za vitku liniju
trasparent
Ciljana ishrana
trasparent
Aktivno tijelo
Uravnotežena probava
Dobar imunitet
Dobro starenje
Dobrobit srca
Vitalnost
trasparent
AKTUALNO
Detoksikacija tijela – čišćenje organizma
Kako promijeniti svoje prehrambene navike?
Arhiva tekstova
Prehrambeno stanje u Hrvatskoj !
Sport & Trening
trasparent
Priprema za aktivan život
Izabrati pravo vježbanje
Savjeti za kondiciju
Dobrobiti fizičke aktivnosti
Fitness za svaku dob
Važnost sportske prehrane
Nadopuna prehrane sportaša
Što biste željeli najbolje za vas i vaše tijelo
 
Snaga  proteina
Herbalife Story
trasparent
Herbalife story
Jamstvo kvalitete
Naš proizvod
Herbalife Cellular Nutrition
Herbalife Cellular & Molecular Nutrition Lab
Znanstveni savjetodavni odbor
trasparent
Poslovna mogućnost
trasparent
Dogovorite sastanak
Poslovna prilika
Organizacija i Marketing
Postani distributer
Promjenite svoj život
Zašto raditi Herbalife
trasparent
WELLNESS LIFESTYLE
Vaša predodžba o sebi
Počnite s pozitivnim promjenama danas
Što je to wellness?
Wellness revolucija
trasparent
trasparent
Otkrij dobrostanje tijela
Fitness stil života (Fitness Lifestyle)
Izgradite bolji život
Holistički pristup doživotnom dobrostanju
Što je to nutricijsko osiguranje?
Dosta vam je mesa ?
Hrana u bojama
Dinamična prehrana
Suplementi koji život znače
trasparent
Testirajte se
trasparent
Izračunajte svoj BMI
Koliko je opasan Vaš umor ?
Jedete li uravnoteženo i dovoljno ?
trasparent
Pitanja i odgovori
trasparent
Apetit i glad
Općenito
Presporo mršavljenje
Korištenje lijekova
Različiti problemi
Ostalo što niste znali o Herbalife-u
trasparent
 
 
 
trasparent
Podijeli | |
trasparent
 

Hrana u bojama

 
Većina ljudi je svjesna činjenice da u svoju prehranu trebaju uključiti voće i povrće. Međutim, znaju li da, osim što prema preporuci američkog Nacionalnog instituta za karcinom trebaju jesti 5 do 9 dnevnih obroka voća i povrća, trebaju dodati i različite boje u svoju prehranu kako bi postigli optimalno zdravlje ?
 
Upravo tako. Postoji sedam različitih kategorija voća i povrća koje sadržavaju sedam ključnih boja, svaka sa svojim vlastitim jedinstvenim doprinosom vašem zdravlju. Kako bi postigli optimalno zdravlje vaši dnevni obroci voća i povrća idealno se trebaju raspodijeliti kroz sedam različitih kategorija. Na taj ćete način svakoga dana unositi neke od svih neophodnih fitonutrijenata.
 

Važnost postizanja obojane prehrane

 
«Dodavanje različitih boja vašoj prehrani važno je stoga što različite biljne kemikalije koje te boje predstavljaju imaju različiti učinak na vaše tijelo», kaže dr. David Heber, predsjedavajući Herbalifeovog Znanstveno-savjetodavnog i Medicinsko-savjetodavnog odbora.
 
Lista koja slijedi daje primjere koju ćete hranu naći u svakoj kategoriji boja kako bi bili sigurni da se vaša prehrana sastoji od raznoliko obojane hrane.
 
7 boja
Voće i povrće
Crvena
Paradajz, roza grejpfrut, lubenica
Ljubičasta
Grožđe, šljive, jagode, crvene jabuke, brusnice, kupine
Narančasta
Mrkva, mango, marelica, bundeva, slatki krumpir, krastava dinja, tikva
Narančasto-žuta
Naranče, mandarine, breskve, papaja, nektarine, žuti kukuruz
Žuto-zelena
Špinat, avokado, grašak, dinja
Zelena
Brokula, kupus, kineski kupus, prokulice
Svijetlo-zelena
Češnjak, luk, celer, kruške, endivija
 

Zdravlje u bojama hrane

 
Pažljivo birajte voće i povrće! Izgled je vezan s hranjivim sastojcima koje namirnica sadrži.
 

ŽUTO izvor snage i mladosti

Banane, limuni, breskve… Općenito, voće i povrće žute boje daje energiju zahvaljujući ugljikohidratima koje sadrže, a prema nekima nas čuva od starenja jer ima antioksidacijski učinak. Za to je zaslužan antioksidant betakaroten kojeg organizam pretvara u vitamin A. stoga se žuto voće preporučuje za brzo vraćanje energije kad smo umorni, primjerice nakon tjelesne aktivnosti ili tijekom toplih dana.
Posljednji, ali ne manje važan učinak vidljiv je na koži: žuto voće i povrće održava njezinu elastičnost i svježinu.
 

CRVENO stop bakterijama>

Lubenice, jagode, borovnice, paprike i rotkvice zahvaljuju svoju crvenu boju antocijanima. Te tvari imaju dvije važne funkcije: potiču proizvodnju melanina koji štiti kožu od sunčevih zraka i suprostavljaju se slobodnim radikalima zaustavljajući tako ubrzano starenje stanica.
Crvena boja sadrži puno vitamina, posebno vitamina A i C koji zajedno pomažu tjelesnim stanicama da se regeneriraju i pridonose jačanju obrambenih snaga organizma.
 

NARANČASTO idealna priprema za sunčanje

Ako se želite dobro pripremiti za ljeto, jedite voće i povrće narančaste boje kao što su marelice, mrkva i bundeva. To su ujedno namirnice velike energetske vrijednosti, idealne za osobe koje se bave sportom.
 

ZELENO srce u formi zahvaljujući magneziju

To je najčešća boja povrća. Povrće zelenih listova sadrži najviše željeza, velike količine vitamina (A, C, B2) i minerala, posebno kalcija, fosfora i kalija.
Zeleno povrće sadrži mnogo vlakana pa pomaže probavu. Može se jesti svakodnevno i u većim količinama jer ne deblja. Dobro je za srce i prevenciju tumora, a pritom je ključna tvar magnezij.
 

Kuhajte pravilno da povrće sačuva boju

 
Način kuhanja djeluje na boju povrća, posebno onog zelenog, crvenog i narančastog. Povrće zelenih listova – klorofil (pigment koji daje boju) osjetljiv je dulje kuhanje i na organske kiseline te stvara trulo zelenu boju. Da bi se sačuvala originalno zelena boja, kuhajte povrće nepoklopljeno. Crveno povrće – antocijani, zaslužni za crvenu boju, otporni su na toplinu i topljivi u vodi. Ovo povrće kuhajte poklopljeno, u vodi zakiseljenoj limunom ili octom.
 
Narančasto povrće – karotenoidi su netopljivi u vodi, pa čak ni dulje kuhanje ne mijenja boju narančastog povrća.
 

Što učiniti da se ne izgube hranjivi sastojci ?

 
1. Voće i povrće treba pojesti što prije (najviše 3-4 dana nakon kupnje) kako se ne bi izgubio dio vitamina. To će se dogoditi i zbog neodgovarajućeg načina čuvanja, zbog kojeg povrće potamni ili dobije mrlje.
2. Isperite voće i povrće pažljivo i ne ostavljajte ga dulje u vodi kako ne bi izgubilo minerale.
3. Kuhajte voće i povrće što kraće u nepoklopljenoj posudi s malo vode. Tu vodu možete kasnije koristiti i za pripremu juhe ili kao temeljac za umake od mesa. Vodu treba upotrijebiti odmah jer juha od povrća i u hladnjaku brzo propada.
4. Kad god je to moguće kuhajte na pari. Tako se gubi najmanje hranjivih sastojaka i povrće zadržava svoj okus pa ga ne treba obilno začiniti. Ako se povrće odmah procijedi i prođe kroz hladnu vodu, zadržava boju.
5. Začinite povrće ekstra djevičanskim maslinovim uljem. Nezasićene masne kiseline iz tog ulja pridonose smanjivanju štetnog LDL kolesterola i povećavanju zaštitnog HDL kolesterola u krvi.
 
Za mnoge je hrana izvor zadovoljstva, zato se potrudite da svoje zadovoljstvo začinite sa zdravljem.
 
 
 
Dobrodošli !
trasparent
Logirajte se
trasparent
Registrirajte se te ostvarite mogućnost savjetovanja, informacije o svim ponudama, preporuke proizvoda za korištenje, te pregleda plana jelovnika i mogućnost učlanjenja.
trasparent
Registrirani korisnici imaju brojne prednosti.
trasparent
Pravila privatnosti
trasparent
Formula 1 Shake mix
trasparent
Formula 1 Nutritional Shake Mix
Zašto Formula 1?
Formula 1 kao idealan doručak
Kako funkcionira Formula 1?
Kako pripremiti shake napitak
Ukusni recepti za Formulu 1
trasparent
trasparent
trasparent
Katalog proizvoda
Accessories
trasparent
trasparent
Klijent logiranje
VIP ID log
TVideo & Multimedia
Conference Video Link
HOM Online
OTKRIJTE HERBALIFE
trasparent
Beta heart
trasparent
Team Herbalife
trasparent
Today Magazine
trasparent
INFO BOX
trasparent
Postanite Herbalife distributer
Pošaljite mi Vaš katalog
Pošalji katalog mojem prijatelju/ici
trasparent
POSJETITE NAS
trasparent
Početak suradnje
trasparent
PREHRANA & DOBROSTANJE
Pravila kvalitetnog mršavljenja
Level 10 Transformacija tijela u 90 dana
Garcinia Cambogia za vitku liniju
Razlika koju čine Herbalife proizvodi
Zdrava prehrana
Prirodan poticaj za uspješan dan!
Ja sam gladan!
Stručnjaci kažu da smo ono što jedemo
Važnost vlakana u ishrani
Prehranom do manje kilograma i poboljšanja dobrostojanja
Koliko znamo o obnovi organizma
Hrana budućnosti
Zašto jedemo i kad nismo gladni
Dodaci prehrani koji jačaju imunitet
Voda i vaše dobrostanje tijela
Vodič za dobrostanje zimi
Voda i vaše tijelo
Prikladno reagiranje na glad
Kako se danas hranimo?
Uspješna kontrola težine
trasparent
Zima je stigla - Herbalife
DEBLJINA I CELULIT
trasparent
Debljina i celulit
Koža poput breskve
Fit u formi
trasparent
MRŠAVLJENJE
trasparent
Zašto se debljamo?
Jeste li tip jabuke ili kruške
Od sala do mišića
Kako mršaviti kvalitetno
Malim koracima do velikih rezultata
I umjereni gubitak težine pruža bolje dobrostanje
Program za mršavljenje
Mršavite na pravim mjestima
Tjedni jelovnik
Shake recepti
trasparent
VOLITE SVOJU KOŽU
trasparent
Volite svoju kožu
Vitamini za kožu
Hidratacija kože iz dana u dan
Vježbanje i lijepa koža
Njega kože 21. stoljeća
trasparent
Anketa
trasparent
Moja tjelesna tezina trenutno je

Normalna
do 5 kg viska
do 10 kg viska
od 10-20 kg viska
vise od 20 kg viska


Rezultati
trasparent
 
 
 
 
KontaktOpće informacijeVažno za proučiti Knjiga dojmovaKatalog proizvodaHome
© 2012. Nrg fit.com - Sva prava pridržana - Design & Development OlympiaStudio
 
Svaka zloupotreba kao što je prijepis tekstova, kopiranje, umnožavanje, distribuiranje, razmjena svih podataka, korištenje programa i designa na vlastitim stranicama korisnika, komercijalna upotreba podataka za objavljivanje oglasa za poduzeća, trgovine, distributere i sl., predstavlja povredu zaštićenih autorskih prava i kažnjiva je zakonom.
trasparent

Nutrition Club Herba Centar Herbalife Youtube Herba Centar Herbalife Facebook