HERBALIFE - Nezavisni distributer – Hrvatska HERBALIFE - Nezavisni distributer – Hrvatska
Brošura Herbalife
Home page Katalog proizvoda Sport & fitness Wellness Herbalife Kontakt
trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent trasparent

Trenutno posjetitelja online: 89
trasparent
Stranice za podršku i savjetovanje o Herbalife proizvodima Herbalife neovisni član
trasparent
Email:
info@herba-centar.com
trasparent
Savjetovanje. Preporuka. Vodstvo. Podrška. Informacije.
trasparent
Herbalife sustavi
trasparent
STANIČNA PREHRANA
Inteligentna prehrana
Moj optimalni doručak
trasparent
MRŠAVLJENJE
QuickStart sustav (početni sustav)
Thermostart sustav za kontrolu težine
trasparent
HERBALIFE POČETAK
Start paket
Probni paket
trasparent
HERBALIFE KORISNICI
Zadovoljni korisnici
trasparent
HERBALIFE EXTRA
Čokoladom do mršavljenja
Garcinia cambogia za vitku liniju
trasparent
Ciljana ishrana
trasparent
Aktivno tijelo
Uravnotežena probava
Dobar imunitet
Dobro starenje
Dobrobit srca
Vitalnost
trasparent
AKTUALNO
Detoksikacija tijela – čišćenje organizma
Kako promijeniti svoje prehrambene navike?
Arhiva tekstova
Prehrambeno stanje u Hrvatskoj !
Sport & Trening
trasparent
Priprema za aktivan život
Izabrati pravo vježbanje
Savjeti za kondiciju
Dobrobiti fizičke aktivnosti
Fitness za svaku dob
Važnost sportske prehrane
Nadopuna prehrane sportaša
Što biste željeli najbolje za vas i vaše tijelo
 
Snaga  proteina
Herbalife Story
trasparent
Herbalife story
Jamstvo kvalitete
Naš proizvod
Herbalife Cellular Nutrition
Herbalife Cellular & Molecular Nutrition Lab
Znanstveni savjetodavni odbor
trasparent
Poslovna mogućnost
trasparent
Dogovorite sastanak
Poslovna prilika
Organizacija i Marketing
Postani distributer
Promjenite svoj život
Zašto raditi Herbalife
trasparent
WELLNESS LIFESTYLE
Vaša predodžba o sebi
Počnite s pozitivnim promjenama danas
Što je to wellness?
Wellness revolucija
trasparent
trasparent
Otkrij dobrostanje tijela
Fitness stil života (Fitness Lifestyle)
Izgradite bolji život
Holistički pristup doživotnom dobrostanju
Što je to nutricijsko osiguranje?
Dosta vam je mesa ?
Hrana u bojama
Dinamična prehrana
Suplementi koji život znače
trasparent
Testirajte se
trasparent
Izračunajte svoj BMI
Koliko je opasan Vaš umor ?
Jedete li uravnoteženo i dovoljno ?
trasparent
Pitanja i odgovori
trasparent
Apetit i glad
Općenito
Presporo mršavljenje
Korištenje lijekova
Različiti problemi
Ostalo što niste znali o Herbalife-u
trasparent
 
 
 
trasparent
Podijeli | |
trasparent
 

Fit u formi

 
Tjelovježba jača mišiće, kosti i dobro raspoloženje. Tijelo je stvoreno za kretanje, a ne za mirovanje. Mišićni tonus koji održavamo u svojim dvadesetim i tridesetim godinama poslije četrdesete se smanjuje. Mišići postaju mlohaviji i smanjuje se mišićna masa. Zbog tog tijelo sagorijeva manje kalorija, što olakšava taloženje masnoća i debljanje, a time i nakupljanje celulita.
 
Vježbanjem ćete ne samo sagorjeti masnoće i očistiti tijelo od otpadnih tvari, nego je rad mišića zaslužan i za održavanje dobre pokretljivosti kostiju i zglobova.
 
Preporučujemo vam nekoliko sportova za svaki dan: trčanje, vožnja biciklom, hodanje, plivanje i fitness. Odaberite jedan od sportova ili njih više i krenite što prije u akciju i borbu protiv celulita.
 
Ako vam vaše svakodnevne obveze ne dozvoljavaju da se bavite sportovima kao što je fitness ili plivanje, a nemate bicikl, tada se pokrenite i počnite trčati. Jeste li se već bavili trčanjem?
Trčanje je idealna vrsta sporta, jer vam nije potrebna klupska kartica, niti sportski uređaji, pa čak ni partner za trening. Trčati možete skoro svugdje i u svako vrijeme. I što je najvažnije: nikada niste prestari za početak trčanja. Redovita vježba potiče prokrvljenost cijelog tijela, održava vitkost i smanjuje rizike za bolesti srca i krvnih žila, a dokazano je i da održava dobro raspoloženje.
 
Evo nekoliko savjeta za one koji se odluče trčanjem boriti se protiv celulita. Bez motivacije ne ide baš lako. Neka vam vaš problem s celulitom bude najbolja motivacija. Kada se odlučite za trčanje, ne zaboravite nabaviti odgovarajuću odjeću. Važno je da odjeća bude udobna i da ne dopušta prodiranje vlage i vjetra, dok istovremeno propušta znoj i tjelesnu toplinu prema van. Nije potrebno se oblačiti pretoplo jer to otežava trening. Isto tako prava obuća je vrlo važna. Za vrijeme hladnog vremena nosite rukavice, kapu i šal, jer tijelo gubi oko 40% topline preko glave i vrata. Ako ste početnik, nabavite si štopericu i sat za mjerenje pulsa. Danas sve to imate na jednom uređaju.
 

Odredite vrijeme i odaberite teren, za početnike po mogućnosti što ravniji i KRENITE !

 
Ne zaboravite popiti Thermojetics napitak 10 minuta prije aktivnosti!
 
Nakon trčanja je vrlo bitno napraviti stretching jer to poboljšava prirodnu napetost muskulature. Lagano se istežite nakon treninga, kada su vam mišići zagrijani, a poziciju držite 15 do 20 sekundi.
 

Evo nekoliko stretching pozicija:

 
1. Istezanje prednjeg dijela bedra u stojećem položaju. Dohvatite straga lijevo stopalo i blago povucite petu prema stražnjici.
 
 
2. Istezanje kuka u iskoraku. U iskoraku savijte prednju nogu , stražnju ispružite, a kukove povucite prema prednjoj peti.
 
 
3. Istezanje muskulature lista u stojećem položaju. U iskoraku prebacite težinu na prednju nogu s petom stražnje noge čvrsto na podu, te ruku ispružite iznad glave.
 
 
4. Istezanje stražnje strane nogu u stojećem položaju. U laganom iskoraku s ravnim leđima sjednite prema natrag na zamišljeni stolac, pri čemu se petom oslonite na pod. S rukama se oslonite na gornji dio bedara.
 
 
5. Istezanje unutrašnje strane noge u iskoraku u stranu. Raširite noge i prebacite težinu na jednu nogu, rukama se oslanjajući na bedro.
 
 
6. istezanje mišića u sjedećem položaju. Jednu nogu ispružite, a drugu savijte u koljenu. Okrenite gornji dio tijela i gledajte pritom preko ramena.
 
 
7. Istezanje bicepsa i ramena. Stanite uz stablo s paralelnim stopalima i čvrsto se držite. Napravite korak unatrag s ispruženom rukom. Okrenite tijelo u suprotnom smjeru od stabla sve dok ne osjetite istezanje.
 
 
8. Istezanje ruku. U stojećem položaju istegnite desnu ruku prema gore, savijte lakat i pustite da vam ruka padne iza glave. Povucite desni lakat s vašom lijevom rukom nježno na lijevu stranu. Trebate osjetiti napetost na stražnjoj strani desne nadlaktice.
 
 
Ne zaboravite unesti određenu količinu tekućine u tijelo. Činjenica je da ste trčanjem pojačali izlučivanje tekućine iz tijela. Tijelu treba nadoknaditi izgubljenu vodu. Najbolje je popiti čašu OBIČNE vode.
Isto tako tijelu treba hrana, ali ne bilo kakva. Nakon treninga napravite si shake od Formule 1 i time ćete tijelu dati hranu, izgubljene vitamine i minerale, a vrijeme oporavka i regeneracija mišića će biti puno brža. Antioksidanti su vrlo bitni nakon svake veće aktivnosti.
 
Svaka žena sanja o tijelu bez viška kilograma i celulita !
 
 
 
 
 
Dobrodošli !
trasparent
Logirajte se
trasparent
Registrirajte se te ostvarite mogućnost savjetovanja, informacije o svim ponudama, preporuke proizvoda za korištenje, te pregleda plana jelovnika i mogućnost učlanjenja.
trasparent
Registrirani korisnici imaju brojne prednosti.
trasparent
Pravila privatnosti
trasparent
Formula 1 Shake mix
trasparent
Formula 1 Nutritional Shake Mix
Zašto Formula 1?
Formula 1 kao idealan doručak
Kako funkcionira Formula 1?
Kako pripremiti shake napitak
Ukusni recepti za Formulu 1
trasparent
trasparent
trasparent
Katalog proizvoda
Accessories
trasparent
trasparent
Klijent logiranje
VIP ID log
TVideo & Multimedia
Conference Video Link
HOM Online
OTKRIJTE HERBALIFE
trasparent
Beta heart
trasparent
Team Herbalife
trasparent
Today Magazine
trasparent
INFO BOX
trasparent
Postanite Herbalife distributer
Pošaljite mi Vaš katalog
Pošalji katalog mojem prijatelju/ici
trasparent
POSJETITE NAS
trasparent
Početak suradnje
trasparent
PREHRANA & DOBROSTANJE
Pravila kvalitetnog mršavljenja
Level 10 Transformacija tijela u 90 dana
Garcinia Cambogia za vitku liniju
Razlika koju čine Herbalife proizvodi
Zdrava prehrana
Prirodan poticaj za uspješan dan!
Ja sam gladan!
Stručnjaci kažu da smo ono što jedemo
Važnost vlakana u ishrani
Prehranom do manje kilograma i poboljšanja dobrostojanja
Koliko znamo o obnovi organizma
Hrana budućnosti
Zašto jedemo i kad nismo gladni
Dodaci prehrani koji jačaju imunitet
Voda i vaše dobrostanje tijela
Vodič za dobrostanje zimi
Voda i vaše tijelo
Prikladno reagiranje na glad
Kako se danas hranimo?
Uspješna kontrola težine
trasparent
Zima je stigla - Herbalife
DEBLJINA I CELULIT
trasparent
Debljina i celulit
Koža poput breskve
Fit u formi
trasparent
MRŠAVLJENJE
trasparent
Zašto se debljamo?
Jeste li tip jabuke ili kruške
Od sala do mišića
Kako mršaviti kvalitetno
Malim koracima do velikih rezultata
I umjereni gubitak težine pruža bolje dobrostanje
Program za mršavljenje
Mršavite na pravim mjestima
Tjedni jelovnik
Shake recepti
trasparent
VOLITE SVOJU KOŽU
trasparent
Volite svoju kožu
Vitamini za kožu
Hidratacija kože iz dana u dan
Vježbanje i lijepa koža
Njega kože 21. stoljeća
trasparent
Anketa
trasparent
Moja tjelesna tezina trenutno je

Normalna
do 5 kg viska
do 10 kg viska
od 10-20 kg viska
vise od 20 kg viska


Rezultati
trasparent
 
 
 
 
KontaktOpće informacijeVažno za proučiti Knjiga dojmovaKatalog proizvodaHome
© 2012. Nrg fit.com - Sva prava pridržana - Design & Development OlympiaStudio
 
Svaka zloupotreba kao što je prijepis tekstova, kopiranje, umnožavanje, distribuiranje, razmjena svih podataka, korištenje programa i designa na vlastitim stranicama korisnika, komercijalna upotreba podataka za objavljivanje oglasa za poduzeća, trgovine, distributere i sl., predstavlja povredu zaštićenih autorskih prava i kažnjiva je zakonom.
trasparent

Nutrition Club Herba Centar Herbalife Youtube Herba Centar Herbalife Facebook