Sadržaj:

  1./ Energijska ravnoteža
  2./ Utvrdite svoje mjere i donesite odluku
       - definicija, tablica BMI i opseg struka itd
  3./ Uvodni dio (tekst)
  4./ Povijest reguliranja prehrane (tekst)
  5./ Razgolićene dijete; do gubitka težine i natrag
- motto: svatko može smršaviti, ali samo rijetki mogu težinu i održati
  6./Dodaci prehrani i lijekovi za mršavljenje
  7./Brojač kalorija u funkciji mršavljenja
- obrazac analizirajte svoje kalorije
- prepolovite svoje obroke
  8./ Generator jelovnika za mršavljenje
- doručak, ručak, večera
- nagradni i kazneni obroci
  9./ Mršavljenje prema glikemijskom indeksu
 10./ Recepti jelovnika za mršavljenje
- gotovi jelovnici prema izboru dr Kulier-a
- jelovnici po vlastitom izboru
11./ Mršavljenje uz plodove mora (recepti)
12./ Mudrost mršavljenja slikom i tekstom (ppt)
13./ Optimalni program fizičke aktivnosti
14./ Akupunkturom protiv debljine
15./ Iskustva onih koji su mršavili
- Hollywoodske zvijezde o mršavljenju
- 10 zlatnih pravila za mršavljenje
- Zaključak i preporuka
16./ Tablice za konverziju mjera
17./ Rječnik mršavljenja
        Literatura

Autor i vlasnik autorskih prava: dr sc I. Kulier
Vlastita produkcija – izdavač Nutri-Form d.o.o. Zagreb
Tel za narudžbu: 6688 6111