| |
| Dobrobiti koju pruža redovita fizička aktivnost
|
|
|
| |
| Bez obzira je li vaša fizička aktivnost rezultat
rekreacije ili pripreme za natjecanje ona je neophodna i dobro
čini vašem zdravlju tokom cijelog života. Kako vaša fizička
kondicija postaje sve bolja, tako će se i vaše sveukupno zdravstveno
stanje poboljšati. |
| |
| Redovito vježbanje čini dugačku listu dobrobiti.
Neke uključuju: |
| |
Pomoć u prevenciji
bolesti
Fizička neaktivnost može dovesti do broja degenerativnih bolesti
poput dijabetesa; redovito vježbanje može pomoći pri usporavanju,
te čak i prevenciji pojave kroničnih bolesti. |
| |
Pomoć pri tretmanu
ozljeda
Vježbanje se koristi za tretman fizičkih ograničenja kroz
vježbu, rastezanje i stjecanje kondicije. |
| |
Promovira odmarajući
san
Osobe koje redovito vježbaju opuštenije su i manje podložne
stresu. |
| |
Promovira dobar tjelesni
izgled
Redovitom fizičkom aktivnošću koristite više kalorija, pa
prema tome smanjujete vjerojatnost dobivanja neželjenih kilograma. |
| |
Optimalna gustoća
kostiju
Vježbanje s utezima pomaže izgradnji i pojačavanju kostiju
te na taj način smanjuje rizik od oboljenja od osteoporoze.
|
| |
Jača cirkulaciju i
funkciju pluća
Aerobne vježbe jačaju srce i pluća te smanjuju rizik od kardiovaskularnih
bolesti. |
| |
Promovira samopouzdanje
i smanjuje depresiju
Postavljanje i ostvarivanje ciljeva pomaže pri poboljšanju
vlastite slike, te može promovirati pozitivno opće dobro stanje. |
01/3454-418
098/870-485
01/3499-544
